samedi 26 août 2017

Mes 3 Résolutions de la rentrée

#ARTICLE PERSONNEL#
Découvrez mes 3 résolutions ( ou objectifs ) pour la rentrée prochaine ...

Pourquoi se fixer des résolutions pour Septembre et non en début d'année ...  ?

Septembre est souvent comparé à un mois de Renouveau ( tout comme Janvier) .
Une fois les vacances terminées, le corps et l'esprit ont  besoin de motivation d'où l'intérêt de se fixer des objectifs pour repartir d'un bon pied ...


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Quelle est la meilleure solution pour respecter les bonnes résolutions fixées ?
Il  est préférable, en premier temps,  de parler d'objectifs plutôt que de bonnes résolutions .
Le but est de prendre des engagements avec soi même en respectant nos valeurs et notre vision de la vie.
Pour que ces résolutions tiennent sur du long terme et que nos objectifs soient atteints de façon satisfaisante, il faut que nos souhaits répondent à une nécessité.


 Quel est mon projet de vie ?


Personnellement, cette rentrée scolaire 2017 va être une toute nouvelle étape pour notre fils qui rentre en 6ème dans un collège où il ne connait personne .

Je lui fais , tout d'abord, confiance sur son aptitude à re-créer des liens sociaux avec de nouveaux amis et sur sa capacité à s'adapter à ce nouveau rythme mais l'organisation à la maison risque d'être néanmoins un peu chamboulée les premiers mois ...

Je ressens le besoin de canaliser ce stress pour éviter de le transmettre à mes proches .
D'où la nécessité de me fixer certains objectifs :

 * garder mon calme
 * avoir une alimentation équilibrée
 * faire un peu d'exercice
 * continuer à créer des choses manuellement pour me vider la tête
 * être bien organisée
 * être disponible pour mon entourage
 * vivre pleinement chaque bonheur de la vie

Mes 3 résolutions ou OBJECTIFS ont donc été fixés en fonction de ce projet de vie .

Je ressens LE BESOIN et LA NECESSITE de prendre soin de moi et de mon corps tout en m'accordant du temps pour être disponible au bon moment pour mes proches .

Voici donc mes 3 objectifs de la rentrée :

 * Résolution /1   : REPRENDRE LA MEDITATION
 * Résolution /2   : PRENDRE DES COURS DE PILATES
 * Résolution /3   : APPRENDRE A COUDRE 



RESOLUTION /1  REPRENDRE LA MEDITATION

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J'ai commencé à méditer au printemps grâce à l'application ZENFIE
Il s'agit d'une méthode d'accompagnement à la méditation pleine conscience avec différents programmes et modules thématiques .
J'ai rapidement éprouvé un bienfait après ces séances quotidiennes de 5 minutes puis 10 puis 20 minutes .
Je me suis réservé un espace dans la maison avec bougie, lumière tamisée, coussin de méditation... tout est propice à la détente au calme et à la sérénité ...
Il faut absolument que je reprenne ce rythme et que je m'accorde ce moment d'isolement de façon plus régulière ..
Je m'aperçois que je suis plus stressée  quand je ne médite pas régulièrement...
Voici donc mon objectif n°1 : reprendre mes séances de méditation


RESOLUTION /2   PRENDRE DES COURS DE PILATES


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Ceux qui me connaissent un peu, savent que le sport et moi, nous ne sommes pas amis très intimes  .
Mais je ressens la nécessité de faire attention à ce corps...

Une de mes citations préférées :

FAIS DU BIEN A TON CORPS , POUR QUE TON AME  AIT ENVIE D' Y RESTER 
 ( proverbe indien)

Prendre soin de son corps semble un vaste programme et va plus loin que le sport ...
En ce qui me concerne, j'essaie d'avoir  une alimentation équilibrée, de choisir des cosmétiques les plus naturels possibles, et l'activité physique était sûrement l'étape qui me manquait le plus .

Mon choix s'est orienté sur la marche ( autre engagement : aller au travail le plus souvent possible à pieds )  et les cours de PILATES .

Cette méthode de gymnastique "douce" permet en outre de raffermir le corps en profondeur tout en se basant sur de nombreux principes (pour certains: proches de la méditation ) 

 * LA RESPIRATION
 * LA CONCENTRATION
 * LE CONTROLE
 * LA FLUIDITE
 * LE CENTRAGE
 * L'ORDRE
 * LA RELAXATION

Cette méthode améliore le souffle, renforce les abdominaux en profondeur, détend et aide à lutter contre le stress, tonifie et affine le corps.

La prochaine étape pour moi est donc de m'inscrire à un cours près de la maison.
Objectif : m'y tenir au moins une fois par semaine . On y croit ... J'Y CROIS


RESOLUTION / 3 APPRENDRE A COUDRE

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J'ai envie de savoir coudre depuis très longtemps ..
Lors de mes swaps , il m'est arrivé de recevoir des créations de mes swappeuses et c'est toujours avec envie et admiration que je les observe.

Je créé déjà des bijoux, des marque pages .... et je me suis perçue que cette activité me détend énormément .
Je ressens la nécessité d'élargir mes connaissances et c'est donc pour cette raison que mon troisième objectif sera créatif : la couture 

J'ai découvert  dans ma ville une boutique ( o comptoir de mes rêves ) associant la couture et un salon de thé : et j'adore ce principe ... Des ateliers sont organisés plusieurs fois dans la semaine en fonction du niveau de la couturière ( le plus bas pour moi: vous l'avez bien compris ...) et c'est avec impatience que j'attends le retour des vacances de la gérante pour pouvoir m'inscrire .

Voici donc mes 3 résolutions ( ou objectifs ) pour cette rentrée ...

Prendre soin de mon âme avec la méditation, de mon corps avec la méthode Pilates et pour finir développer ma créativité avec la couture .

Et vous ? Vous fixez vous des objectifs ? 
Arrivez vous à les tenir sur le long terme ?
Partagez avec nous votre expérience et motivons nous ...

4 commentaires:

  1. Comme tu le dis, le mois de Septembre est souvent comparé au mois de Janvier pour son renouveau, son besoin de se fixer des objectifs/résolutions, en tout cas pour moi ça l'a toujours été !
    Cette année encore, je me suis fixée quelques petites choses à faire plus souvent, un article à ce sujet arrive dans les semaines à venir sur mon blog ! Ce sont des choses simple alors j'espère pouvoir m'y tenir :)
    Bon courage à toi !!

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    1. Merci Elo pour ton commentaire ... hâte de lire tes résolutions . je te souhaite une belle rentrée positive et pleine de créativité

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  2. Etant souvent stressée au quotidien, je reconnais que la méditation et le pilate me ferait sûrement du bien. Ce n'est pas pour tout de suite ayant d'autres projets prioritaires mais j'aimerais aussi apprendre à coudre, tout comme toi je suis parfois émerveillée de voir les réalisations possibles. Je te souhaite de réaliser tes objectifs/résolutions.

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  3. J'ai moi aussi pris certaine resolution après ces vacances d'été.
    le premier c'était de reprendre en main mon alimentation et surtout mon poids, le deuxième c'est de reprendre un blog car ca me manque vraiment beaucoup t le troisième c'est de prendre plus soins de moi et de mon corps.
    je connaissais pas du tout le pilate surtout si c'est une gymnastique douce ca me conviendrais parfaitement je vais essayer de me renseigner merci a toi pour ce jolie articles

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