Chakaiclub :Un abonnement de Mai sur mesure

Abonnement de thé Chakaiclub : En Mai :Fais ce qu'il te plait 

Originalité dans le thème du mois  puisque nous avions la possibilité de choisir nous même notre sélection en indiquant à Alexandra par mail une liste de nos thés ou tisanes chouchous parmi la boutique Chakai.

J'avais donc envoyé cette liste de mes chouchous Chakai 

 * Milky oolong  : un énorme coup de coeur que j'avais eu lors d'un précédent abonnement

 * Un thé à Broadway un thé vert  fraise violette

 * Wondergourmande : thé noir pistache amande

 * En apesanteur : un thé noir pêche caramel rose 

 * Rooibos muffin myrtilles

 * Douceur étoilée :infusion réglisse anis

 * Surprise d'automne infusion pomme carottes coing

Excitée de (re)découvrir  ces thés que j'avais adoré, je fus légèrement déçue en voyant qu'il n'y avait qu'un seul thé de ma liste : le thé  : WONDERGOURMANDE .

Mais connaissant Alexandra , je me suis vite consolée en voyant sa sélection...

Dans cette sélection "surprise" de Mai j'ai pu donc découvrir :

Mon fameux thé noir Wondergourmande 

Un oolong baies sauvages : Hoppet

Un rooibos vanille cookie cannelle : Une soirée chez Grand Mère

Un oolong nature Vietnam Tung ting

Un thé vert YELLOW POP saveur citron sureau 

Avec toujours des petites douceurs, une carte avec un mot personnalisé et le magazine : CHAKAI'MAG

Ce magazine de 24 pages  est à nouveau de belle qualité avec cette fois pour remplacer les détails de la sélection classique et commune d'Alexandra, un grand défi : En Mai fais ce qu'il te plait avec beaucoup d'astuces et conseils bien être , un coloriage correspondant à notre sélection idéale de thé entre thé vert, noir, oolong nature etc...

Une sélection inattendue pour moi mais qui va me combler je pense ....

Mon souhait ,si Alexandra décide de renouveler cette expérience, est peut être d'avoir un peu plus de thés préchoisis mais je peux comprendre que certains facteurs puissent rentrer en jeu tels les ruptures de stocks ou le surcroit de travail que cette sélection personnalisée puisse engendrer .

Encore une fois, choisir l'abonnement Chakaiclub  c'est l'assurance d'avoir des thés de qualité et sélectionnés selon un thème ou une envie avec un prix défiant toute concurrence ...

Pour vous abonner c'est par ici 

A bientôt pour de nouveaux coups de coeur ...

Swap Happy Millefeuille : Swap livresque

Swaps Happy Millefeuille : swap livresque printanier

Lucie du blog Happy Millefeuille  ( lien ) a eu la très bonne idée d'organiser un Book Swap et qui
dit  SWAP ...dit : "je fonce "...
Je suis vraiment Swaps addicte...et j'aime beaucoup participer à des swaps que je n'organise pas ...

Principe de son swap :

Offrir deux livres (en bon état) que nous avons aimé accompagnés de sachets de thé ou tisane, d'une carte et d'un bonus style création , recette , trouvaille ou poème ....

Nous avions un petit questionnaire à remplir pour cerner un peu nos lectures et hop nous voilà parti pour cette nouvelle aventure ..

J'ai reçu ensuite le nom de ma swappée surprise ainsi que les réponses de son propre questionnaire et j'ai commencé rapidement à faire mes choix .

Pour les livres, j'ai choisi non pas 2 mais 3 livres que j'ai beaucoup aimé ... pourquoi 3 ?
Une  envie....en fait il s'agit d'un roman, d'un livre sur la photo ( passion commune ) et de mon livre fétiche que j'ai offert à plein de gens  " je te donne "

En détail ....

GILLES LEGARDINIER  : Quelqu'un pour qui trembler 

J'adore cet auteur car il aime profondément les gens et ça se ressent dans ses livres ( que j'ai tous lu d'ailleurs ).
Il raconte ses histoires avec un humour délicat et pertinent  sans se moquer mais avec finesse et sagesse . Ce livre raconte l'histoire d'un homme qui apprend sur le tard qu'il a une fille d'une vingtaine d'années. Cet homme quitte tout pour rencontrer cette jeune fille sans lui dire qu'il est son père . Les personnages de ce roman sont très attachants et tendres.
C'est un livre qui parle d'amour, d'amitié d'humanité .... un vrai bonheur à lire ....

AGNES LEDIG ,MARTIN WINCKER, BAPTISTE BEAULIEU  : Je te donne

il s'agit en fait de 3 nouvelles ( sur le don du sang)  écrites par des auteurs certes mais qui se trouvent également  être des soignants.
Agnès Ledig  ( Juste avant le bonheur, Pars avec lui, De tes nouvelles ou encore L'esprit papillon ) était une sage femme avant de privilégier l'écriture .
Martin Winckler était médecin en sarthe (et oui !) c'est lui qui a écrit " La maladie de Sachs"
Baptiste Beaulieu est un médecin généraliste  , il a écrit entre autre  : "La ballade de l'enfant gris" ou encore "Alors vous ne serez plus jamais triste ".

Ces trois professionnels de la santé nous racontent dans ce livre de très jolies histoires d'amour , de don de soi et d'espoir .
J'ai offert ce livre dans de nombreux swaps car il m'a beaucoup touché et les bénéfices sont directement versés à l'ESF.

Dernier livre : SHOOT ! Des photos qui vous ressemblent de AnkiWijnen

Avec ma swappée , nous avons comme point commun : la photographie
J'ai donc décidé de lui rajouter cet ouvrage destiné aux fan de photo ( blogueurs ou blogueuses mais pas que ...)
Des photos inspirantes , des conseils pratiques et un langage simple mais précis .

Pour chaque livre, j'ai ajouté une petite fiche avec les raisons de mon choix et la citation à retenir
( merci May vie de miette).

En bonus, je lui ai sélectionné des sachets de thés de marques différentes , des échantillons de SANOFLORE  ma marque fétiche BIO et un masque LAINO .

Pour la création, je lui ai préparé un marque page ....

Voilà ... encore autant de plaisir à faire des swaps ... A chaque fois , ce n'est que du bonheur ...

Merci Lucie pour ce swap livresque .. A très bientôt et pourquoi pas un nouveau swap chez moi .....

Je vous dévoilerai le swap que j'aurais reçu dans un prochain article .

A bientôt ...

Mon Cahier Hygge : Club lecture wkbookclub

Mon cahier Hygge : Club lecture chez Happiness Maker

Je vous en avais déja parlé ici , j'adore les clubs de lecture.....
Quand Manue du site Happiness Maker a créé ce club de lecture , j'ai immédiatement adhéré.

Chaque mois, une sélection est proposée avec plusieurs livres adultes et une sélection également pour enfants ( d'où le nom wkbookclub warriors and kids bookclub ).
Nous avons ensuite la possibilité de choisir 1 ou 2 livres et de partager  nos avis ....

La sélection de mai ( que vous pouvez retrouver ici ) comportait entre autre : le cahier du hygge et le cahier des défis Holli me (que j'avais déja lu, si vous voulez retrouver mon avis sur cette pépite c'est par ici ).
J'avais eu un coup de coeur pour le livre du hygge de Meik Wiking  ( voir mon article à ce sujet ici ), c'est pour cette raison que  j'ai choisi ce cahier pour mettre en pratique les principes de la vie danoise.
Le hygge c'est tout simplement l'état d'esprit du bonheur ..

Le cahier Hygge : Happy thérapie

Ecrit par Valentine Cinier et illustré par Isabelle Maroger et Djoina Amrani ( Editions Solar)

Valentine Cinier est journaliste spécialisée dans le lifestyle et la presse féminine, elle a travaillé pour Paulette magazine mais également pour les Inrockuptibles Vice et Konbini.

Ce cahier débute avec  un test pour savoir si nous avons besoin de Hygge dans notre vie et il est ensuite  structuré en 7 chapitres :

 * chapitre 1 : Le Hygge c'est quoi

 * chapitre 2 : Je prends soin de moi version Hygge

 * chapitre 3 : Je profite des petits plaisirs de la vie 

 * chapitre 4 : Je pratique le Hygge au travail

 * chapitre 5 : Hygge with friends

 * chapitre 6 : Je crée un intérieur Hygge

 * chapitre 7 : Vis ma vie Hygge

Mon avis sur ce cahier :

Je l'ai trouvé ( comme la plupart des  cahiers des éditions SOLAR ) très bien écrit, agréablement illustré et riche en astuces pratiques et concrètes, en idées cocooning et pensées positives .

L'auteure s'est déplacé au Danemark pour tester elle même les bienfaits du hygge et nous rapporte son expérience .

Pour rendre son livre encore plus ludique et attractif, Valentine nous propose des défis Hygge à réaliser, des recettes à tester.

Tout est prévu dans ce programme 100% Hygge  pour nous apprendre à profiter de nos proches , à prendre soin de nous , à cultiver les mini plaisirs de la vie en créant une ambiance chaleureuse et conviviale que ce soit à la maison mais aussi au travail ..

J'ai vraiment beaucoup aimé ce cahier par son côté ludique, accessible et extrêmement riche en conseils , DIY et recettes, ses chapitres courts et rythmés.

Un vrai concentré de bonheur ..

A très bientôt pour la sélection de Juin du club de lecture WKBOOKCLUB ...

Swap Slow life #2

Swap Slow Life # 2 : Découvrez le swap que j'ai préparé pour Céline

Petit rappel sur les principes de ce swap lancé sur ma page Facebook : il fallait envoyer 5 cadeaux dans le thème de la slow Life dont un livre et en bonus une boite contenant 30 messages inspirants, citations ou conseils pour adopter cette art de vivre au ralenti mais en pleine conscience. 

Dans un précédent article, je vous dévoilais le swap que j'avais reçu de la part de Déborah .

Aujourd'hui, je vous présente celui que j'ai concocté pour Céline.

J'ai adoré préparer ce swap ...

C'était la première fois que je devais swapper pour Céline mais le fichier qu'elle avait rempli sur mon groupe contenait suffisamment d'informations pour m'aider .

Contenu de son Swap :

Un tote bag ( nous avons eu la même idée avec Déborah car j'en ai eu un également ) que j'ai illustré avec une photo m'inspirant la Slow Life .

Pour le livre qui était obligatoire, j'ai choisi "Mon Année Slow " de Cindy Chapelle ( qui avait écrit également le livre que j'ai reçu dans mon swap : la slow life en pleine conscience ) avec des illustrations de Cécile Hudrisier.

J'avais craqué sur cet almanach perpétuel bourré de conseils, de recettes, de citations : tout y est 

La slow food, la slow cosmétique, la slow fashion, le slow art etc ....

Je lui ai mis un mini livre sur le bonheur : j'adore cette collection de mini livres à offrir .

Pour la Slow Food , je lui ai mis un thé de chez DAMMANN FRERES : Easter thé avec des notes de vanille , chocolat et marasquin . J'ai rajouté la liste des fruits et légumes de saison et un bloc notes aimanté avec des recettes d'eau de fruits .

 Pour le slow cocooning, je lui ai pris un spray relaxant aux huiles essentielles.

Pour les slow cosmétiques, j'ai choisi une crème neutre à base d'acide hyaluronique qu'elle pourra parfumer avec une fragrance naturelle ou une huile essentielle et j'ai également pris une fragrance naturelle " Be Happy" à base de miel ainsi que des échantillons de ma gamme fétiche bio SANOFLORE .

En bijoux, j'ai créé un marque page et je lui propose un autre bijou qui peut lui servir de bijou de référence quand elle veut se calmer ou prendre du recul ,

J'ai un bijou semblable dans mon sac et quand j'en ressens le besoin, je le sors et le prends dans ma main pour faire une mini séance de méditation ou juste pour lâcher prise quelques minutes .

Pour ce qui est de la boite avec les 30 messages inspirants, j'ai pris une boite Birchbox que j'adore je l'ai un peu customisée et je me suis amusée à lui écrire 30 messages ou conseils sur le thème de la Slow Life ... elle pourra en piocher un chaque jour .

J'ai également rajouté les boites que j'aime beaucoup: " Je t'offre du bonheur " avec 52 messages inspirants et photos au dos de chaque messages .

Un message par semaine pour une année Slow ...

J'ai fini ce swap en préparant un mini carnet d'explication pour chaque cadeau ....

Voilà ... vous savez tout ...

Comme à chaque fois j'adore concocter les swaps , faire des recherches sur le thème et satisfaire au mieux ma swappée en respectant ses goûts ... QUE DU BONHEUR 

Ca vous tente ? 

Rejoignez nous et devenez membre de la SWAP TEAM 

La thé Box de Mai : une magnifique boite à merveilles

La thé box de Mai : Merveilles

Quelle magnifique box que cette toute nouvelle " La thé Box" !

D'une couleur bleutée splendide, elle renferme encore une fois de délicieuses infusions théinées ou non ...

Ce mois ci nous pouvons découvrir dans cette boite à merveilles :

 * 3 sachets de thés en vrac ( de quoi faire 3 à 4 tasses)

 * 13 sachets individuels de thés ou infusions

 * une tablette de chocolat

 * des bouchées craquantes au chocolat

 * un collier de chez Balaboost 

 * le cahier des saveurs 

 * une carte à utiliser pour des swaps ou des échanges de thés 

Description des différents thés 

THE MISTRAL GAGNANT de Collection T

Thé blanc pamplemousse et framboise, parsemé de fleurs.

Un thé gourmand, frais et subtil très agréable dans l'après midi 

THE MERVEILLEUX  Création exclusive de la maison LE PARTI DU THE pour La Thé Box 

Thé noir de Ceylan et de Chine , rose, orange, citron, fleur d'oranger et étoiles en sucre soufflé

Un thé doux et acidulé qui se déguste dans la matinée lors de la pause ....avec un petit cookie au chocolat 

THE DES VOYAGEURS  de la maison LA MALLE à THE

Thé noir de Chine aromatisé à la fraise, rhubarbe, cerise, vanille et caramel.

Les saveurs se diffusent très bien et forment une infusion théïnée gourmande .

Place aux sachets de thés individuels :

THES DE DAMMANN FRERES

2 sachets de thés AMANDE AMARETTI  que je connaissais dèjà mais que j'affectionne particulièrement car j'adore les thés contenant de l'amande

2 sachets de thés PRINTEMPS ETERNEL une découverte pour moi car je ne connaissais pas et l'association cerise et rose  agrémentée de bergamote et de poivre fonctionne très bien .

2 sachets de thés  AUX SEPT PARFUM  : toujours la cerise avec de l'huile essentielle de citron, associée aux écorces d'orange, de la bergamote, de figue et des fleurs de lotus et pitanga .

7 saveurs différentes mais qui se complètent très bien 

THE MERVEILLES DU MONDE  de Newby

De superbes sachets  avec 

*  1 rooibos orange

 * 1 pepermint infusion à la menthe poivrée

 *  1 thé vert nature Hunan green

THES CONTE SAVOUREUX de la maison LES JARDINS D'OSMANE

 Encore des sachets joliment décorés et très féminins  avec 2 sachets de thé abricot et 2 sachets de thés "rouge gourmand" avec des groseilles mais également de la vanille, de la mangue et de l'ananas avec une pointe de crème ( un dessert à lui tout seul ).

Pour ce qui est des douceurs sucrées : une tablette de chocolat et des bouchées croustillantes 

En goodies : un collier, un cahier de saveurs et une carte 

Vous l'aurez compris, j'ai complètement craqué pour cette magnifique box ....

De l'esthétisme de la boite à la sélection des thés : tout me plait .

Beaucoup d'originalité dans les arômes , dans la décoration des sachets ...c'est à nouveau avec grand plaisir que j'ai savouré ces infusions merveilleuses ...

Pour vous abonner ou l'offrir c'est par ici 

21.90 € chaque mois frais de port inclus 

A bientôt pour de nouvelles expériences théinées...

Méditation : le rituel du bain en pleine conscience

Méditer au quotidien : le rituel du bain en pleine conscience.

Plutôt adepte des douches, je m'autorise toutefois à me délasser dans un bain quand le besoin de me détendre et de m'accorder du temps me rappelle à l'ordre .
Pourquoi ne pas associer cette pause agréable à une méditation de  pleine conscience ?

Pour votre  rituel BAIN en pleine conscience  :

Il vaut faut  :

 * des bougies
 * un gel douche sans savon
 * une huile essentielle : le petit grain bigaradier mais vous pouvez également utiliser la lavande ou l'ylang ylang
 * du lait en poudre ( si si )
 * un coussin de bain 
 * une eau micellaire comme par exemple celle de SANOFLORE (Aciana Botanica )
 * un masque pour le visage : le masque des Reines de SANOFLORE
 * un gommage pour le corps : mon chouchou c'est le gommage sucré salé Indocéane de THALGO 
 * 15 à 20 minutes rien que pour vous 

En option : une musique relaxante
Pour ma part je préfère méditer en silence


Vous êtes prêtes ? Je vous explique tout .

Première étape : Préparation de la baignoire 

Allumez vos bougies de préférence artisanales. Eteignez la lumière .

Dans un bol déposer du gel douche puis versez une dizaine de gouttes d'huile essentielle de votre choix ! je n'aime pas du tout la lavande mais par contre j'ai un petit faible pour le petit grain bigaradier également très relaxante.
Mélanger votre huile avec le gel douche : NE  JAMAIS METTRE DIRECTEMENT L'HUILE ESSENTIELLE DANS L'EAU DE VOTRE BAIGNOIRE  car l'huile essentielle reste en surface et peut irriter votre peau .
Vous pouvez remplacer le gel douche par du lait en poudre ( 4 cuillères à soupe )  le lait servira de dispersant pour les huiles et vous donnera la peau toute douce ...

Faites couler votre bain et versez votre mélange ...

Vous sentez le parfum qui se dégage dans votre salle de bain ?

Deuxième étape : Préparation de votre visage 

Après nettoyage de votre peau avec une eau micellaire ou un démaquillant classique , tapotez votre visage avec un mouchoir en papier .
Appliquez un masque pour le visage que vous laisserez poser le temps de votre bain

Petit bonus :  le masque des Reines de SANOFLORE

Ce soin divin  aux parfum de lys blanc et de mimosa est riche en gelée royale et en acide de fruits doux et apporte éclat et lumière à votre peau

Appliquez votre masque et détendez vous dans votre bain aromatique .

Troisième étape : la méditation 

Installez vous confortablement dans votre baignoire en posant votre tête sur le coussin de bain .
Fermez les yeux et prenez 3 bonnes inspirations en expirant par la bouche.
Laissez votre respiration reprendre son rythme naturel et prenez conscience des zones de contact de votre corps avec la baignoire .
Faites un scan corporel : concentrez vous sur chaque partie de votre corps : du sommet du crâne jusqu'au orteils .
Recentrez vous sur le milieu environnant : les bruits que la mousse fait sur votre peau, l'odeur des huiles essentielles et de votre bougie, la chaleur de l'eau sur votre corps ....
Laissez votre esprit vagabonder quelques instants et dirigez le ensuite vers votre respiration .
Comptez 1 à la prochaine inspiration 2 à la prochaine expiration et ainsi de suite jusqu'à 10
Faites une pause et recommencer une deuxième fois cette série de 10 .
Ouvrez lentement les yeux et profitez de ce moment juste après la méditation.

Quatrième étape : je prends soin de mon corps 

Lavez vous le corps avec un gel douche sans savon pour respecter le film protecteur de la peau puis rincez vous
Profitez en pour vous faire un gommage corporel .

Mon soin chouchou pour le corps reste le soin THALGO gommage sucré salé INDOCEANE
Il est très agréable à utiliser et laisse sur la peau un film velouté et doux .
Composé de sel marin, de cassonade et d'huiles végétales, ce gommage est légèrement parfumé et donne un aspect lisse et tonique à la peau .
Rincez le juste à l'eau sans utiliser de produit nettoyant car il vous rendra la peau encore plus douce .

Cinquième étape : sortie de bain et soin du visage

Vous êtes prête à sortir de votre bain ?
Séchez vous délicatement avec une serviette toute douce et enveloppez vous d'une sortie de bain moelleuse et confortable .

Rincez votre masque pour le visage à l'eau  puis avec une eau florale ( exemple l'eau florale de rose de SANOFLORE )

Vous pouvez mettre votre crème de nuit .
Personnellement je m'arrête avant  cette étape car j'aime garder les bienfaits du masque et de l'eau florale .

Et voilà ...
Vous avez réussi à prendre soin de vous, de votre corps et de votre esprit en vous accordant un moment de détente en pleine conscience .
Ca fait du bien non ?

Et vous ?
Quel est votre secret beauté / Bien être ?

SWAP Région #1 : Un peu du Mans vers la Lorraine

SWAP REGION

Un peu de Nord Ouest vers le Nord Est
Qu'est ce que le swap Région?

C'est la deuxième fois que nous organisons ce type de swap chez SWAPS Addict .
L'année dernière il avait connu un réel succès .
Le principe : s'échanger un colis (entre deux binômes ) contenant un produit sucré ou salé spécialités de notre région, un livre ou une création d'un artiste local, une carte et une surprise.

Cette fois ci , je devais faire  découvrir LE MANS à Céline qui habite en Lorraine.
Voici donc le swap que je lui ai préparé:

Spécialités sucrées :

 * les biscuits de "la Sablésienne"
 * les rillétées de Jacques Bellanger
 * Le crousti-Mans de Jacques Bellanger
 * une confiture fabriquée dans la Sarthe
 * des biscuits dans une boite LE MANS

Créateur ou auteur locaux :

 * un artiste peintre manceau JEAN FRANCOIS DORE 
 * un écrivain sarthois MATIN WINCKLER

La surprise :

Un marque page que je lui ai fabriqué spécialement pour elle mais je n'ai pas pris de photo ( désolée)

BONUS : 

Un tote bag du MANS
Un livre sur LE MANS
Deux cartes postales

LE MANS est une ville connue pour ses 24 HEURES DU MANS course automobile mondialement renommée et pour ses RILLETTES (!)
Le vieux Mans a servi de lieu de tournage pour de nombreux films ; LE MANS est une ville qui s'est bien modernisée depuis des années et elle est très agréable à vivre .


Je voudrais juste faire un topo sur JACQUES BELLANGER , JEAN FRANCOIS DORE et MARTIN WINCKLER : les personnalités du MANS .

JACQUES BELLANGER

Pâtissier renommé ( meilleur ouvrier de France ), JACQUES BELLANGER  a ouvert plusieurs boutiques en famille au Mans et dans la région.

Il a notamment créé des robes en chocolat pour le salon du chocolat de Paris.

Ses macarons et ses chocolats sont très appréciés ici.

JEAN FRANCOIS DORE et ses zozios

Peintre  (mais aussi instituteur), Jean François Doré possède un atelier dans le Vieux Mans où ses toiles côtoient des oiseaux très colorés : ses zozios

J'adore ses oiseaux ( il crée également des chouettes ou des grands ducs magnifiques ) ...

Pièces uniques , ses zozios peuvent décorer votre intérieur en les posant sur une tige ou votre extérieur avec un nichoir .

MARTIN WINCKLER

Ecrivain  ( vrai nom MARC ZAFFRAN ) Martin Winckler est également un médecin qui a exercé en Sarthe .

Auteur entre autre de " La Maladie de Sachs " , il participe avec AGNES LEDIG et BAPTISTE BEAULIEU à l'écriture de ce livre : JE TE DONNE 

3 histoires d'amour sur fond de don de sang .

J'ai voulu mettre en avant dans ce swap ces trois personnalités de notre région . Mais aussi faire connaître nos spécialités culinaires sans pour autant envoyer des rillettes ou de la marmite sarthoise ( plat typique avec du poulet, du lapin, du choux  et du Jasnières )

J'espère que ce swap aura plu à Céline.

A bientôt pour de nouvelles découvertes ...

Swap Slow Life #1

Swap Slow Life #1 : découverte du swap que m'a envoyé Déborah

Le swap Slow Life organisé sur ma page Facebook consistait à envoyer 5 cadeaux sur le thème de la Slow Life ou l'art de vivre au ralenti pour profiter pleinement des plaisirs de la vie, avec en bonus une boite avec 30 messages inspirants ou citations sur le thème .

Dans la lignée du hygge, la SLOW LIFE est un mode de vie en vogue depuis plusieurs années qui consiste à prendre conscience de notre alimentation ( Slow Food) en privilégiant les producteurs locaux et en cuisinant les légumes et fruits de saison , de prendre soin de notre peau avec des produits les plus naturels possibles ( Slow Cosmétique) mais aussi savoir gérer notre temps , nos émotions pour vivre et savourer les plaisirs de la vie en pleine conscience et tendre vers plus de simplicité  .

Le swap que j'ai reçu de Déborah correspondait exactement au thème fixé .
En voici son contenu :

Un livre : La Slow Life en pleine conscience de Cindy Chapelle : un condensé de conseils et d'exercices associés à de la méditation et de la sophrologie .

Un tote bag avec un message inspirant pour faire nos courses ..

Une superbe pochette cousue main avec un petit clin d'oeil sur ma profession : j'adore cette pochette , elle est magnifique !

Une très jolie statuette de bouddha ( j'adore les bouddhas: ils m'inspirent le calme et la sérénité )

Une bougie également fabriquée par Déborah

Une bougie de massage pour la Slow Love ( prendre du temps avec son amoureux, se créer des moments d'intimité et de partage ) à essayer très vite donc ....

Un thé Rooibos de chez Gaïa à la rose et aux graines  : Le chant de la Terre  pour une Slow Food (ou slow Drink ) : le thé est une de mes passions : je ne pourrais pas m'en passer .

Pour la slow cosmétique, Déborah a choisi un bain lacté au lait d'ânesse ainsi que des infusions pour bain de chez Séphora

Une clé USB avec de la musique de relaxation ou pour méditer : mélodies très douces et agréables à écouter

Et je termine par mon coup de coeur : un cahier sur la loi de l'attraction créé par Eve korrigan du site Graine d'Eden ainsi qu'un jeu de 72 oracles inventé également par Eve .
Pour moi ce fut une ENORME DECOUVERTE

Le cahier pour débuter l'art de l'attraction contient 32 pages et comprend des exercices et des mémos pour nous aider au quotidien à nous épanouir .
Le cahier est à télécharger gratuitement sur le site et je vous conseille vivement d'aller visiter ce blog très inspirant .

Le jeu des 72 oracles est composé de 66 cartes inspirantes  avec des citations ou des pensées ainsi que 3 cartes que nous pouvons personnaliser avec nos propres mantras ou citations préférés avec également 3 cartes de création de pensées .

Eve nous explique sur une notice  incluse dans le jeu les différentes manières de piocher les oracles :
Voici ses conseils :

La carte du jour

Chaque matin, je tire une carte et je m’imprègne de son message pour toute la journée.

Les énergies de la semaine

Chaque lundi matin, je tire 3 cartes et je m’imprègne de leurs messages pour toute la semaine.

1 – La première carte représente l’énergie pour le lundi, mardi et mercredi

2 – La deuxième carte représente l’énergie pour le jeudi, vendredi et samedi

3 – La troisième carte est une synthèse de la semaine sur laquelle je dois réfléchir en analysant ma semaine passée, le dimanche.

La carte quand j’en ressens le besoin

Ce swap fut une très belle surprise pour moi , c'était la première fois que je recevais un swap de Déborah mais j'avais eu des échos sur cette belle personne par plusieurs swappeuses fidèles à ma page et je ne fut absolument pas déçue car tout était parfait, attentionné et fidèle à mes goûts .

Merci encore Déborah pour toutes ces belles choses et cette belle découverte de Graine d'Eden .

J'espère un jour te préparer un swap qui t'apportera autant de plaisir .

Très bientôt , je vous dévoilerai le swap que j'ai préparé non pas pour Déborah car il s'agissait d'un swap en chaîne et non en binôme .. mais pour une autre swappée mais chut ...... elle ne le sait pas encore !

A très vite les amis ....

ALPHA BOX : La box de la pharmacie

ALPHA BOX  la belle aventure d'une box en pharmacie

Fan de box ...ça vous le saviez déjà !  Mais saviez vous que j'avais même créé une box par abonnement trimestriel dans ma pharmacie ?

Cela fait maintenant plus d'un an que notre box  ALPHA BOX  est  disponible sous la forme d'un abonnement de 4 box par an ( une par saison) et nos clientes ont tout de suite adhéré à cette nouvelle aventure .

Le principe est simple :

A chaque saison, nous préparons dans une jolie boite 3 ou 4 produits modèles vente, 2 goodies ou accessoires, des échantillons, des bons de réduction et un ou deux magazines .

J'avais donc envie de vous présenter notre BOX  Printemps 2017 et de vous faire un petit panorama de nos anciennes box

Contenu de notre dernière box Printemps

Cette box printanière contenait comme produits modèles vente :

 * une huile essentielle CITRON

 * une huile végétale de MACADAMIA

 * un masque LAINO pour le visage

 * une huile lavante ROCHE POSAY 100ml

Nous avons choisi comme goodies : un sac SANOFLORE , un roller pour masser les jambes ainsi qu'un porte-monnaie .

Pour ce qui est des échantillons, nous avons rajouté des échantillons SANOFLORE, des échantillons SERUM7 des laboratoires BOOTS ainsi qu'une mini trousse de secours avec des compresses, pansements, et désinfectant 

Le magazine de notre groupement ( ALPHEGA ) et notre magazine ALPHA BOX complétaient cette box .

Cette belle aventure a commencé en Octobre 2015 et nous avons un très bon retour de nos clientes.

Nous sommes tous ravis de proposer cette box dans notre pharmacie.

Voici un petit résumé de nos anciennes box

Et vous ? qu'en pensez vous ? 

Mon top 5 des Huiles essentielles pour le printemps

Découvrez mon kit aromathérapie pour le Printemps.

Quelles huiles essentielles peut on utiliser pour profiter au maximum de cette saison associée à une envie de détox, de vitalité en toute sérénité ?

Voici donc mon top 5 des Huiles essentielles pour le Printemps.

 * CITRON

 * CAROTTE

 * ESTRAGON 

 * MENTHE POIVREE

 * PAMPLEMOUSSE

ESSENCE DE CITRON

Stimulante

Détoxifiante

Drainante

Energisante 

Cette essence de citron est notre alliée pour détoxifier notre organisme à chaque changement de saison .

En cure de 10 à 15 jours maximum

2 gouttes sur un comprimé neutre tous les matins 

Attention cette huile est photo-sensibilisante lorsqu'elle est appliquée en locale; ne vous exposez pas au soleil après application .

HUILE ESSENTIELLE DE CAROTTE

Dépurative

Régénérante

Tonique général

Favorise l'optimisme et la joie de vivre

Favorise le transit intestinal

Réduit le taux de cholestérol

Donne un bel éclat à la peau

Hypertensive

Contre indiquée en cas d'hypertension et d'antécédent de cancer

En local , diluée avec une huile végétale BIO en en massant au niveau du foie ou diluée dans une crème de jour pour lutter contre la couperose ou les tâches pigmentaires.

Par voie orale 1 goutte sur un comprimé neutre le matin pendant 10 à 15 jours pour la détox.

HUILE ESSENTIELLE D'ESTRAGON

Anti allergique

Anti-virale

Anti-spasmodique

Tonique digestif général

Très intéressante  lors des rhumes de foin ou rhinite allergique . ( en association avec la Camomille romaine)

Que ce soit en préventif ou en curatif : 2 gouttes sur un comprimé neutre matin et soir 

Eviter l'utilisation locale car il s'agit d'une huile dermo-caustique ( irritante pour la peau ).

HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVREE

Tonique hépatique

Stimulante

Anti-nauséeuse

Lutte contre les migraines

Soulage les maux de transport

Améliore la digestion 

Uniquement à partir de 12 ans

En cas de migraine 1 goutte sur les tempes  (attention aux yeux )

Pour les maux de transport 1 comprimé sur un comprimé neutre avant le départ 

ESSENCE DE PAMPLEMOUSSE

Lutte contre la rétention d'eau  et la cellulite 

Coupe-faim naturel, limite les pulsions sucrées et les fringales 

Favorise l'amincissement

Drainante du foie et des reins

En local , dilué avec une huile végétale BIO en massage et uniquement le soir car le pamplemousse est photo-sensibilisant.

Sur un comprimé neutre ou en inhalation en cas de fringales 

Voici mon top 5 des huiles essentielles que vous pouvez vous procurer pour profiter pleinement de cette belle saison .

Je vous rappelle les précautions d'emploi des huiles essentielles .

 * Interdites aux épileptiques, aux asthmatiques ( non traités) et aux femmes enceintes et aux jeunes enfants

 * Faire un test cutané pour connaitre votre tolérance aux huiles essentielles ( déposez une goutte sur le pli du coude et attendez 15 à 20 minutes pour une éventuelle réaction )

 * Ne pas utiliser les huiles essentielles pures que ce soit en local ou par voie orale

 * Toujours se laver les mains après application d'une huile essentielle.

 * Ne pas appliquer sur les muqueuses

 * Demandez conseil à un professionnel de santé ( votre pharmacien par exemple (!) )

 * Ne pas laisser à portée des enfants

 *Certaines huiles sont photosensibilisantes, ou caustiques ( iritantes) pour la peau, certaines ne se diffusent pas ....Demandez conseil 

A bientôt pour de nouveaux conseils en aromathérapie ..